効果抜群のしそ酢ダイエットは人気の方法のひとつ

数あるダイエット方法の中でも、しそ酢を用いたダイエットが人気があります。しそ酢は痩身効果だけでなく、健康増進効果も期待できる飲み物です。しその葉っぱは梅と一緒に漬け込まれたり、しそジュースとしての飲み物の他にも、しそのふりかけとしてもよく利用されています。しその香りを好む人なら、しそ酢を飲むこともさほど抵抗なく、飲み続けることができるでしょう。ダイエットにいいだけでなく、赤しそはポリフェノールやビタミン、ミネラル等の栄養素が豊富で、健康にいい食べ物です。赤しそに含まれているポリフェノールはロズマリン酸等がありますが、これらの成分がダイエット効果を高める機能を持っているといいます。炭水化物が体内でブドウ糖になり、吸収されるプロセスを阻害する働きが、ロズマリン酸にはあるため、糖の吸収をゆるやかにします。炭水化物はご飯やパンに含まれているので、減らし過ぎることは困難です。しそ酢を利用した方法であれば、炭水化物の摂取によるブドウ糖の吸収をしにくくなるので、ダイエット効果が期待できます。しそ酢は手作りでつくることができます。材料は黒酢と赤しその2つだけで、黒酢に赤しそを入れてしばらく待てば出来上がりです。赤しそも、黒酢も、買い求めることはそれほど難しくないですが、完成したしそ酢もリーズナブルな金額で、店舗で売り出されています。健康にもいいダイエットとして、ブドウ糖への分解をゆっくりにするしそ酢を毎日飲む習慣を実践してみてはどうでしょう。エヴァーグレース ホットペッパー 新宿